Dein Weg bei mir
Analysieren
Kostenloses Beratungsgespräch
Genaue Anamnese
Funktions- und Bewegungsanalyse
Erstellen eines Lösungsweges
Umsetzen
Alte Verhaltensmuster durchbrechen
Gezielt und individuell an
Ihren Problemen arbeiten
Ergebnisse
Weniger Körper fett
Erholsamerer Schlaf
Schmerzen lindern
Wieder mehr Kraft
Muskelzuwachs
Blutwerte verbessern…
- Erfolge sichtbar nach drei Monaten -
Personaltrainer seit über 5 Jahren.
Erfahrung durch über 500 betreute Kunden.
stets in Zusammenarbeit mit Fachleuten.
Inneren Medizinern, Orthopäden, Osteopathen und Physiotherapeuten.
Tägliche Weiterbildung in aktuellen Gesundheitsthemen.
Orthopädie,- Muskel,- Schmerz,- Ernährung,- Schlaf,- und Krankheitsforschung
Trainingsreiz | Erholung | Intensität | Periodisierung
Lipidstoffwechsel | Bindegewebe | Fettgewebe
Bodybuilding | Maximalkrafttraining | Herzkreislaufsport
Sportartspezifisches Training | Thaiboxen | MMA | Fußball
Muskel -und Fettstoffwechsel
Alina T.
vor fünf Monaten
Ich hatte starke Probleme
mich richtig zu ernähren.
Durch die Betreuung von
Alexander und seiner
Expertise habe ich einen
ganz anderen Bezug zu
essen und Ernährung
gefunden. Ich fühle mich
jetzt wohler in meinem
Körper und habe Spaß an
Sport und Essen.
Sein Wissen im Bereich
Fitness ist unbändig groß.
Vielen Dank für deine
wunderbare Betreuung!
Gitti O.
Alexander hat mich sehr unterstützt bei meinen gesundheitlichen Problemen, ich habe wertvolle Tipps zur Ernährung bekommen. Beim persönlichen Training hat er genau gesehen, wo meine aktuellen Defizite liegen und mir wertvolle und hilfreiche Übungen gezeigt. Dank der intensiven Unterstützung konnte ich sogar wieder Skifahren.
Und was besonders viel Spaß macht: Das Thaiboxen-Training mit Alexander. Ich habe das mal ausprobiert, in jeder Stunde sehr viel gelernt und möchte da unbedingt regelmäßig weiter dabeibleiben, wenn es meine Gesundheit erlaubt.
Gerade, wenn es irgendwo zwickt, ist man bei Alexander gut aufgehoben.
Vielen Dank!!
Julius S.
vor einem Monat
Mit Alexander habe ich einen sehr kompetenten, ruhigen & besonnenen Trainer kennengelernt, der fachlich
auf einem Top Niveau
berät. Durch sein umfangreiches Know How konnte ich mein
Grundwissen in Sachen
Sport & Ernährung
vertiefen & habe dank
seiner Beratung sehr wertvollen Input
bekommen. Der Plan, den
er mir an die Hand gegeben hat, hilft mir, meine
Ernährung wesentlich nährstoffreicher zu
gestalten & meine bisher
sehr rudimentär durchgeführten sportlichen Aktivitäten deutlich
routinierter & regelmäßiger auszuführen.
Danke Alexander!
Ausbildung
ich berufe mich auf folgende Fachliteraturen:
-
Biologie Anatomie Physiologie - Sobotta Atlas der Anatomie - Anatomie für Osteopathen - Trainingstherapie in der Rehabilitation
-
Sport for Sustainable Development - Biomechanik der Sportarten - Athletiktraining in der Sportphysiotherapie
-
Ernährung und Medizin - Handbuch Lebensmittelzusatzstoffe - Nutrition Management of Inherited Metabolic Diseases
-
Internistische Therapie 2022/2023 - Basislehrbuch Innere Medizin - Darmgesundheit und Mikrobiota
-
Molekulare Virologie - Entzündung und Immunität - Entzündung/Inflammation
-
Kompendium Schlafmedizin - Schlafmedizin Grundlagen und Praxis
-
Medizinisches Fitness A-Lizenz
-
Rückentraining A-Lizenz
-
Personaltraining A-Lizenz
-
Sporternährung A-Lizenz
-
Faszientraining B-Lizenz
-
Mentaltrainer B-Lizenz
-
Bodybuilding B-Lizenz
-
Gruppenfitness B-Lizenz
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Nahrungsergänzungsberater
-
Dehnungs– und Mobilitätscoach